Un “NO” que no nos hace daño.

Decir lo que sentimos, sentir lo que decimos, concordar las palabras con la mente. Séneca

Lo más importante que aprendí a hacer después de los cuarenta años fue a decir no cuando es no. Grabriel García Márquez

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La asertividad es la habilidad para hacer valer tus propios derechos de un modo adecuado y no agresivo.

Tenemos que aprender “a decir no” por muchas razones, y es cierto que hay veces en las que decimos SI y deberíamos haber dicho NO.

Por salud mental y equilibrio emocional.

¿Qué pasa si digo no?

No hacemos daño a nadie, ni debemos sentirnos culpables, querer agradar a todos, por todo y con todo, es un desgaste que nos desequilibra de tal manera, que perdemos nuestra capacidad de decisión, autoestima y el respeto de los demás. Aquellos que se enfadan por nuestra negativa, no respetan nuestros deseos u opiniones y actúan de una manera egoísta, manipulando las situaciones. No debemos dejarnos dominar por miedo a las reacciones y expresar nuestras opiniones y emociones tanto sin son positivas o negativas.

Esto no quiere decir que no nos sacrifiquemos por los demás o hagamos cosas por otros que supongan un esfuerzo por nuestra parte, pero siempre deben estar hechas desde un sincero “no me importa”, “lo hago de buena gana” y sentirse satisfecho con uno mismo. El problema viene cuando después de hacerlo te sientes utilizado, manipulado y sabes que no has hecho valer tu opinión o tus valores.

Hazte valer y siéntete bien:)

Existe un “NO” que no hace daño!!

decir no
eltarrodeideas.es

Comparte el SI y el NO de una manera equilibrada, con respeto y cariño.

Sea como fuere lo que pienses, creo que es mejor decirlo con buenas palabras. William shakespeare

2 comentarios en “Un “NO” que no nos hace daño.

  1. cuanta razón, en muchas ocasiones un NO es descansar aunque sea con uno mismo, pues los SI condicionados son verdaderos errores en la vida, pero la vida se compone de muchos SI y muchos NO.
    Un abrazo

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