Vivir en modo calma…

Una vida feliz consiste en tener tranquilidad de espíritu.Cicerón

 

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Vivir en modo calma consiste en mantener un equilibrio emocional y una paz interior que nos permita encarar las tempestades en el viaje de la vida, con tranquilidad, encontrando la estabilidad entre la mente, el corazón y las emociones. Vivir en éste estado desarrolla nuestra inteligencia emocional, mantiene alejado el estrés y nos ayuda a razonar nuestras decisiones y acciones en el día a día, respondiendo de una manera efectiva a las  distintas situaciones que nos vamos encontrando, permitiéndonos así, tener una buena calidad de vida.

Todo inicio cuyo anclaje sea la calma, tendrá fluidez, sencillez, calidez, capacidad de discernir con buen rumbo y autenticidad, porque será nuestro verdadero yo, sin matices.

Entrar en modo calma:

  • Reconocer nuestros sentimientos. Saber y poner nombre a lo que sentimos en cada situación, estrés, angustia, ira….
  • Mantener una respiración controlada, tranquila, incluso más lenta de lo normal.
  • Con cada respiración, imaginar nuestro estado de calma y control. Sentirnos en paz.
  • Una vez controlados esos sentimientos negativos, reincida desde el estado calma que has imaginado y en el que ahora te encuentras.
  • Practica vivir desde el positivismo.
  • No juzgues.

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