Soledad

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Cuanto más deseada es, más difícil es encontrarla y cuando más quieres evitarla, más dura se hace su presencia. Queriendo o sin querer, vivimos y sentimos en soledad, tantos momentos, tanto placer o dolor, que aconsejo tenerla bien amarrada. Entiendo que la vida, en su libre albedrío, por momentos nos niegue la capacidad o el poder de decidir, en qué situaciones queremos sentir o no la soledad, pero debemos exigirnos controlar ese poder de decisión y ejercerlo. Saber escoger “cómo” sentir o vivir, es unas de las cosas más importantes.

Debo distinguir entre sentir la soledad y estar sólo. Hay muchas personas que a lo largo de su vida, están solas pero nunca sienten la soledad y muchas otras, que aún no estando jamás solas, sienten una profunda soledad. Tanto a unas, cómo a otras, les aconsejo domarla, aprender a sentirla y cómo no, a alejarse de ella.

La soledad es musa de la creatividad, del trabajo y conocimiento interior, pero también es causa de gran dolor y veneno que poco a poco, te aleja de la vida, y como sabia la vida, nos regala en el camino antídotos para calmarla y ahuyentarla; los amigos, la familia, las personas solidarias y a todos los que saben compartir momentos.

Para esos “tiempos” en los que quieras  estar solo, la vida te dice, que simplemente lo pidas…

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Vivir en modo calma…

Una vida feliz consiste en tener tranquilidad de espíritu.Cicerón

 

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Vivir en modo calma consiste en mantener un equilibrio emocional y una paz interior que nos permita encarar las tempestades en el viaje de la vida, con tranquilidad, encontrando la estabilidad entre la mente, el corazón y las emociones. Vivir en éste estado desarrolla nuestra inteligencia emocional, mantiene alejado el estrés y nos ayuda a razonar nuestras decisiones y acciones en el día a día, respondiendo de una manera efectiva a las  distintas situaciones que nos vamos encontrando, permitiéndonos así, tener una buena calidad de vida.

Todo inicio cuyo anclaje sea la calma, tendrá fluidez, sencillez, calidez, capacidad de discernir con buen rumbo y autenticidad, porque será nuestro verdadero yo, sin matices.

Entrar en modo calma:

  • Reconocer nuestros sentimientos. Saber y poner nombre a lo que sentimos en cada situación, estrés, angustia, ira….
  • Mantener una respiración controlada, tranquila, incluso más lenta de lo normal.
  • Con cada respiración, imaginar nuestro estado de calma y control. Sentirnos en paz.
  • Una vez controlados esos sentimientos negativos, reincida desde el estado calma que has imaginado y en el que ahora te encuentras.
  • Practica vivir desde el positivismo.
  • No juzgues.

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