Vivir en modo calma…

Una vida feliz consiste en tener tranquilidad de espíritu.Cicerón

 

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Vivir en modo calma consiste en mantener un equilibrio emocional y una paz interior que nos permita encarar las tempestades en el viaje de la vida, con tranquilidad, encontrando la estabilidad entre la mente, el corazón y las emociones. Vivir en éste estado desarrolla nuestra inteligencia emocional, mantiene alejado el estrés y nos ayuda a razonar nuestras decisiones y acciones en el día a día, respondiendo de una manera efectiva a las  distintas situaciones que nos vamos encontrando, permitiéndonos así, tener una buena calidad de vida.

Todo inicio cuyo anclaje sea la calma, tendrá fluidez, sencillez, calidez, capacidad de discernir con buen rumbo y autenticidad, porque será nuestro verdadero yo, sin matices.

Entrar en modo calma:

  • Reconocer nuestros sentimientos. Saber y poner nombre a lo que sentimos en cada situación, estrés, angustia, ira….
  • Mantener una respiración controlada, tranquila, incluso más lenta de lo normal.
  • Con cada respiración, imaginar nuestro estado de calma y control. Sentirnos en paz.
  • Una vez controlados esos sentimientos negativos, reincida desde el estado calma que has imaginado y en el que ahora te encuentras.
  • Practica vivir desde el positivismo.
  • No juzgues.

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compartiendopazinterior♥

Convertir lo negativo en positivo, es magia pura que nace en el corazón!!

 Aprender de personas cómo Lizzie, que con 24 años nos enseña el significado de motivación, lucha, superación, constancia, crecimiento, amor, perdón…

Valentía y Coraje

compartiendovidas♥

“Cambia a positivo”+

La-Actitud-Positiva

Practiquemos y fortalezcamos el espíritu positivo, dejémonos inundar por pensamientos +  y seremos capaces de afrontar la vida, con la fuerzaactitud correcta.

“Tenemos aptitudes”

 Seamos positivos, estamos capacitados para cambiar y es cuestión de querer hacerlo y ponerlo en práctica día a día, así conseguiremos que  se convierta en nuestro estado y filosofía de vida. Todo empieza por adquirir nuevos hábitos y quiero compartir algunos de ellos para que desde hoy empecemos :

  1. Elige un mantra y repítelo al levantarte y al acostarte todos los días. Tienes que estar cómodo y relajado, hacer tres respiraciones profundas y repetir tres veces tu mantra. Debe ser una frase corta, como por ejemplo ” Soy feliz, capaz y fuerte” o ” Soy capaz, confío en mi capacidad y mi intuición”. Después de treinta días de repeticiones se habrá convertido en un hábito y lo harás sin pensar e incluso tu cerebro lo repetirá en otros momentos del día.
  2. No esperes tener un buen día , construye un buen día. Sé proactivo.
  3. agradecido.
  4. Comunícate e interactúa.
  5. Pon fin a todas las personas y cosas negativas en tu vida.
  6. Sonríe, Sonríe todo lo que puedas. Os parecerá que estoy majara pero yo hay momentos en los que al mirarme en el espejo me sonrío a mi misma. ¡¡Qué Loca!!
  7. Ayuda y apoya a los demás.
  8. Lleva una vida sana. Yo he empezado a correr y me siento cada día mejor♥.

Bueno para empezar yo creo que está genial!!

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Uy¡¡ se me olvidaba, procura retirar DE TU MENTE pensamientos y palabras negativos.

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