La esencia de la vida!!

Esencia : Conjunto de características permanentes e invariables que determinan la naturaleza de un ser.

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En este mundo superficial en el que vivimos, donde las relaciones son pequeños roces basados en intereses o valores, sin contenido, ni sentido, donde el exterior prima sobre lo interior, donde lo que envuelve importa más que lo que contiene. ¡¡En este mundo en el que vivimos!! os animo a cultivar; amor, autenticidad, tolerancia, humanidad, perdón, valentía en el día a día, con unas semillas de alegría y cosechar ” la esencia de la vida” en nuestro corazón.

Nuestro auténtico ser, la humanidad del ser.

compartiendoesenciadevida♥

Un “NO” que no nos hace daño.

Decir lo que sentimos, sentir lo que decimos, concordar las palabras con la mente. Séneca

Lo más importante que aprendí a hacer después de los cuarenta años fue a decir no cuando es no. Grabriel García Márquez

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La asertividad es la habilidad para hacer valer tus propios derechos de un modo adecuado y no agresivo.

Tenemos que aprender “a decir no” por muchas razones, y es cierto que hay veces en las que decimos SI y deberíamos haber dicho NO.

Por salud mental y equilibrio emocional.

¿Qué pasa si digo no?

No hacemos daño a nadie, ni debemos sentirnos culpables, querer agradar a todos, por todo y con todo, es un desgaste que nos desequilibra de tal manera, que perdemos nuestra capacidad de decisión, autoestima y el respeto de los demás. Aquellos que se enfadan por nuestra negativa, no respetan nuestros deseos u opiniones y actúan de una manera egoísta, manipulando las situaciones. No debemos dejarnos dominar por miedo a las reacciones y expresar nuestras opiniones y emociones tanto sin son positivas o negativas.

Esto no quiere decir que no nos sacrifiquemos por los demás o hagamos cosas por otros que supongan un esfuerzo por nuestra parte, pero siempre deben estar hechas desde un sincero “no me importa”, “lo hago de buena gana” y sentirse satisfecho con uno mismo. El problema viene cuando después de hacerlo te sientes utilizado, manipulado y sabes que no has hecho valer tu opinión o tus valores.

Hazte valer y siéntete bien:)

Existe un “NO” que no hace daño!!

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Comparte el SI y el NO de una manera equilibrada, con respeto y cariño.

Sea como fuere lo que pienses, creo que es mejor decirlo con buenas palabras. William shakespeare