Mi medicina… Run, Run and Run!!!!

La recuperación de mi ” yo ” más fuerte, transparente y en el camino del aprender en la vida, más sabio, ha sido debida a una mezcla de varios fármacos, todos ellos en su necesaria y pautada medida ; familia, amigos, medicación, run and run… y  una lucha diaria por no dejarse arrastrar a las profundidades. He hablado de la familia, de los amigos y dejaré para más adelante compartir lo que ha supuesto en ésta etapa para mí, mi dosis diaria de “anti” y de “lucha”. No os quiero soltar el rollo de lo bueno que es hacer ejercicio y cuidarse físicamente blablablá, blablablá, blablablá.. porque estoy segura de que ya lo sabéis. Sólo compartir con vosotros, que para mí, correr, ha sido una parte importante en mi terapia de adaptación  y ampliación de mi vida, intentando que la ansiedad no destruyese mi esencia, porque sin ella, dejaría de ser YO. La constancia y el esfuerzo terminan por convertir éste fármaco en una sana adicción,  a la que cómo cualquiera de ellas, hay que saber controlar.

  Un consejo de esos que tanto no me gusta dar:)  busca la medicina que mejor se adapte a tu ritmo de vida, a tu cuerpo y mente; andar, nadar, bailar, correr… y ponle ritmo.

Mi primera carrera de 10km

 

Cuando salgo a correr lo hago con mi playlist preparada, un poquito de ayer y otro de hoy, porque la música amansa las fieras que rondan la mente.

Aquí os la dejo, por si alguno le gusta y se apunta:) a mi medicina…

Playlist

Zatar, zahtar, za’atar en Dans la Cuisine…

 

 Desde Jordania, Siria, Líbano..hasta nuestra mesa!! Fué mi amiga Leila, la que me explicó qué era el zahtar y ha hecho posible que ésta maravilla esté en mi cocina. ¡ Gracias Leila! 

 

(Pincha aquí y en Dans La Cuisine te lo cuento…)

Zaatar

Zatar

Por ordenar…

Agua-de-rosas

BELLA E MOLTO SANA
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Al crear este blog me propuse compartir, siempre en modo positvo. Tengo claro sobre lo que no quiero escribir y es tanto a lo que he dicho y diré  “sí quiero”, que no sé si tendré espacio:)

Reconozco que este MIXBLOG necesita orden y he creado una página “BELLA E MOLTO SANA” (la encontraréis al lado de Dans la Cuisine) en la que compartiré secretos de belleza y consejos para estar y sentirnos sanos.

Inauguro con…

Cuidados del Cabello

pelo1la foto

BELLA E MOLTO SANA
Cuidado del Cabello
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Schsssss!! Es un secreto!!

 

Hola.com

Hola.com

“Practica el cleansing”

Hacer cleansing es limpiar tu organismo a través de una alimentación sana y equilibrada, ayudándote a eliminar las toxinas de tu cuerpo.

Hoy os voy a contar el secreto de las celebrities. Es el proyecto Drink6 

El objetivo de estos seis zumos 100% naturales es incorporar una ingesta de frutas y verduras en nuestro día a día. 

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Nos proponen tres opciones diferentes:

  • 1 día / 39 euros. Eliminas los excesos más importantes de toxinas.
  • 3 días / 99 euros. Eliminas toxinas acumuladas desde hace más tiempo y limpia la sangre.
  • 5 días / 129 euros. Empieza el proceso de restauración del sistema inmunológico.

Los zumos se piden online a través de la página web www.drink6.es 

La verdad es que debe ser muy cómodo que te den todo preparadito para tu sesión de cleansing, hay que reconocer que estas celebrities se cuidan y están muy ocupadas. Yo voy a intentar hacerlo porque lo que si que es cierto, es que esta idea “Proyecto drink6” is a good idea y un producto de calidad para mejorar nuestra salud.  

Estos son los ingredientes de los distintos zumos:

  1. piña, manzana, lima y menta.
  2. zanahoria, naranja, limón, néctar de agave, agua y jengibre.
  3. manzana, piña, repollo, lechuga, pepino, espinacas, apio, lima y menta.
  4. frambuesa, mora, fresa, plátano, naranja, rábano, néctar de agave y agua.
  5. limón, menta, agua, néctar de agave, cayena y pepino.
  6. almendra, vainilla en rama, canela, néctar de agave, y agua.

compartiendosecretos♥